Es común ver a muchas personas masticando chicle para mantener el aliento fresco o como una forma de calmar el estrés. Pero, ¿es realmente bueno para tu salud dental? En Nova de Sant Andreu, respondemos a esta duda tan habitual con información clara y profesional.
✔️ Beneficios de masticar chicle (cuando es sin azúcar)
Masticar chicle sin azúcar puede tener varios efectos positivos para tu boca, siempre que se haga con moderación:
🔹 Estimula la producción de saliva
La saliva es la primera línea de defensa de tu boca. Ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias, a eliminar restos de comida y a proteger el esmalte dental.
🔹 Puede ayudar a prevenir caries
Algunos chicles sin azúcar contienen xilitol, un edulcorante que no solo no alimenta a las bacterias, sino que puede inhibir su crecimiento, reduciendo el riesgo de caries.
🔹 Mejora el aliento temporalmente
Masticar chicle estimula el flujo de saliva y puede aportar una sensación de frescor temporal. Aunque no sustituye el cepillado ni el uso de hilo dental, es un apoyo útil tras las comidas.
⚠️ ¿Cuándo puede ser perjudicial?
No todos los chicles son iguales, y su consumo excesivo o el tipo de chicle pueden traer consecuencias:
❌ Chicles con azúcar
Estos alimentan a las bacterias orales, que producen ácidos dañinos para el esmalte y aumentan el riesgo de caries.
❌ Masticar en exceso
Masticar chicle constantemente puede fatigar los músculos mandibulares o incluso agravar problemas de la articulación temporomandibular (ATM), provocando dolor o chasquidos.
❌ Puede dar una falsa sensación de limpieza
El chicle nunca sustituye a una buena higiene dental. Puede ayudar momentáneamente, pero no limpia profundamente ni elimina placa.
🦷 ¿Entonces, masticar chicle sí o no?
✅ Sí, pero elige bien:
- Que sea sin azúcar
- Si contiene xilitol, mejor
- Másticalo tras las comidas si no puedes cepillarte
- No abuses (5–10 minutos es más que suficiente)
📍 Consejo Nova
En Nova de Sant Andreu, siempre apostamos por una salud bucodental integral y consciente. Si tienes dudas sobre tus hábitos diarios o sobre el impacto de ciertos productos como el chicle en tu boca, te invitamos a consultarnos.
💬 ¿Tienes molestias al masticar? ¿Quieres saber si el chicle puede ayudarte o perjudicarte?